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Algorithme de gestion de la perte de poids

Pour maigrir durablement, sans faire de yo-yo, il est nécessaire d’agir sur 3 facteurs :

• Alimentation
• Gestion des émotions
• Activité physique

L’algorithme calcule la perte de poids mensuelle que vous pouvez objectivement obtenir en fonction de l’intensité mise dans les changements de comportement.

 

 

Précision de l’algorithme
Cet algorithme repose sur un modèle de calcul intégrant les données de 1’200 participants en Suisse romande.

Calcul de la perte de poids mensuelle

Données de base vous concernant

Merci d’indiquer votre taille en centimètre :

Merci d’indiquer votre poids en kg :

Merci d’indiquer votre âge :

Je suis ?

–

Etes-vous ménopausée?

–

Prenez-vous l’un de ces médicaments ?
(Antidépresseur, antipsychotique, cortisone, bêta-bloquants,
somnifères, corticoïdes, antihypertenseurs )

–

Echelle d’intensité

Indiquez à l’aide des 5 curseurs, avec quelle intensité et quelle régularité vous allez mettre en pratique les stratégies proposées. L’algorithme calcule ensuite la perte de poids mensuelle objective réalisable

0 = motivation faible à appliquer les stratégies
6 = motivation forte à appliquer les stratégies

Merci de définir votre motivation à suivre les stratégies suivantes :

Je vais changer la manière de m’alimenter de 0 à 6 :

Je vais suivre les recommandations d’activité physique de 0 à 6 :

Je vais faire les exercices de gestion des émotions de 0 à 6 :

Je vais arriver à prendre 15 minutes par jour pour moi de 0 à 6 :

Je suis en mesure de consulter tous les jours le groupe Facebook de 0 à 6 :